Spela ansvarsfullt – verktyg, varningssignaler och hjälp vid spelproblem

Ansvarsfullt spelande innebär att du har kontroll över din tid och dina pengar när du spelar på nätcasino. Svenska spelbolag med licens från Spelinspektionen erbjuder flera verktyg för att hjälpa dig sätta gränser – däribland insättningsgränser, tidsgränser och möjligheten att stänga av dig via Spelpaus.se. Om du känner att spelandet börjar påverka din ekonomi eller ditt mående negativt finns professionell hjälp tillgänglig via organisationer som Stödlinjen och Spelberoendegruppen.

Vad innebär ansvarsfullt spelande?

Ansvarsfullt spelande handlar om att behandla casinospel som underhållning – inte som en inkomstkälla. En spelare som agerar ansvarsfullt sätter tydliga gränser för hur mycket pengar och tid som läggs på spelande. Personen accepterar att förluster är en del av spelupplevelsen och jagar aldrig förlorade pengar.

Spelinspektionen ställer krav på samtliga licensierade spelbolag i Sverige att tillhandahålla verktyg för ansvarsfullt spelande. Dessa krav återfinns i spellagen (2018:1138) och omfattar bland annat obligatoriska insättningsgränser, tydlig information om risker och möjlighet till självavstängning.

Varför är ansvarsfullt spelande viktigt?

Casinospel bygger på slumpen och husets fördel innebär att spelbolaget alltid har ett matematiskt övertag på lång sikt. En spelare som förstår detta kan njuta av spelandet utan orealistiska förväntningar på vinster.

Spelproblem kan leda till allvarliga konsekvenser inom flera livsområden:

Tecken på spelproblem

Spelproblem utvecklas ofta gradvis och kan vara svåra att upptäcka – både för den som spelar och för omgivningen. Vissa varningssignaler bör tas på allvar:

Beteendemässiga tecken: Personen spelar för mer pengar än planerat vid upprepade tillfällen. Spelandet prioriteras framför arbete, studier eller sociala aktiviteter. Försök att minska eller sluta spela misslyckas trots upprepade föresatser.

Ekonomiska tecken: Lån tas för att finansiera spelande eller för att täcka förluster. Räkningar förblir obetalda trots att inkomst finns. Ägodelar säljs för att frigöra pengar till spel.

Emotionella tecken: Personen blir rastlös eller irriterad vid försök att minska spelandet. Känslor av skuld eller skam uppstår efter spelsessioner. Spelandet används som ett sätt att fly från problem eller negativa känslor.

Självtest – har du kontroll över ditt spelande?

Ett strukturerat självtest kan ge en tydligare bild av dina spelvanor. Svara ärligt på följande frågor:

Om du svarade ja på flera av dessa frågor kan det vara lämpligt att söka stöd eller använda de verktyg för ansvarfullt spelande som beskrivs nedan.

Verktyg för ansvarsfullt spelande på svenska casinon

Samtliga spelbolag med svensk licens erbjuder verktyg som hjälper spelare att hålla kontrollen. Dessa verktyg kan aktiveras direkt i ditt spelkonto.

Insättningsgräns

En insättningsgräns begränsar hur mycket pengar du kan sätta in under en viss tidsperiod. Du kan välja att sätta gränser på daglig, veckovis eller månatlig basis. När gränsen är uppnådd går det inte att sätta in mer pengar förrän perioden löpt ut.

Höjning av en insättningsgräns träder i kraft först efter 24 timmar (dygn) för dagliga gränser, 7 dagar för veckovisa gränser och 30 dagar för månatliga gränser. Sänkning av gränsen träder i kraft omedelbart.

Förlustgräns

En förlustgräns sätter ett tak för hur mycket pengar du kan förlora under en angiven tidsperiod. Detta verktyg hindrar dig från att fortsätta spela när du förlorat det belopp du bestämt i förväg.

Tidsgräns

Tidsgränsen begränsar hur länge du kan vara inloggad och aktiv på spelplatsen. När tidsgränsen närmar sig skickar casinot en påminnelse. När gränsen uppnås loggas du ut automatiskt.

Omsättningsgräns

En omsättningsgräns begränsar det totala belopp du kan satsa under en viss period. Detta verktyg skiljer sig från förlustgränsen genom att det räknar alla insatser – oavsett om de resulterar i vinst eller förlust.

Tidsnotifiering

Tidsnotifieringar påminner dig om hur länge du har spelat. Du kan själv ställa in med vilka intervall du vill få påminnelser – exempelvis var 30:e minut eller varje timme.

Spelhistorik

Alla svenska casinon visar en spelhistorik där du kan se dina insättningar, uttag, insatser och resultat. Genom att regelbundet granska din spelhistorik får du en tydlig bild av dina spelvanor och kan upptäcka förändringar i ditt beteende.

Spelpaus – nationell självavstängning

Spelpaus är Spelinspektionens register för självavstängning och omfattar samtliga spelbolag med svensk licens. En avstängning via Spelpaus gäller för alla licensierade spelformer – nätcasinon, oddsspel, poker och fysiska spelhallar inklusive Casino Cosmopol och Vegas.

Så fungerar Spelpaus

Du registrerar din avstängning via spelpaus.se med hjälp av BankID. Avstängningen träder i kraft omedelbart och gäller samtliga svenska spelbolag.

Tillgängliga avstängningsperioder:

Under avstängningsperioden får du inte heller ta emot direktreklam från spelbolagen. I januari 2025 hade över 122 000 personer i Sverige registrerat sig hos Spelpaus.

Åldersgräns för casinospel i Sverige

Åldersgränsen för att spela på nätcasino i Sverige är 18 år. Denna gräns gäller samtliga spelformer hos licensierade spelbolag. Verifiering sker genom BankID vid registrering, insättningar och uttag.

Vissa spelbolag har på eget initiativ höjt sin åldersgräns till 21 år som en extra skyddsåtgärd. Minderåriga som försöker kringgå åldersgränsen riskerar att få sitt konto stängt och eventuella vinster förverkade.

Skydda minderåriga från spelande

Föräldrar och vårdnadshavare kan använda programvara som Net Nanny för att blockera åtkomst till spelsajter på enheter som används av barn. Om du upptäcker att en minderårig har tillgång till ett spelkonto bör du omedelbart kontakta spelbolagets kundtjänst.

Hur du hjälper någon med spelproblem

Att upptäcka att en närstående har spelproblem kan vara svårt – många förnekar eller döljer sitt spelande. Som anhörig finns det vissa saker att tänka på:

Undvik att: Tjata eller hota med konsekvenser upprepade gånger. Låna ut pengar för att täcka speelskulder. Ta över alla ekonomiska beslut utan den spelandes medverkan.

Försök istället att: Visa att du bryr dig utan att moralisera. Föreslå aktiviteter som bryter vardagsrutinerna. Uppmuntra personen att söka professionell hjälp. Sätt tydliga gränser för vad du själv accepterar.

Som anhörig är det också viktigt att ta hand om din egen hälsa. Spelberoendes Riksförbund och andra organisationer erbjuder stöd specifikt för anhöriga.

Organisationer som erbjuder hjälp vid spelproblem

Flera organisationer i Sverige erbjuder kostnadsfri och anonym hjälp för personer med spelproblem och deras anhöriga.

Stödlinjen

Stödlinjen är en nationell hjälplinje som drivs av Centrum för psykiatriforskning på uppdrag av Socialdepartementet. Alla samtal och chattar är anonyma och kostnadsfria.

Alla rådgivare har tystnadsplikt och kan inte se ditt telefonnummer eller IP-adress.

Spelberoendegruppen

Spelberoendegruppen är en ideell organisation som erbjuder självhjälpsgrupper i cirka 25 städer runt om i Sverige. Organisationen bygger på att personer med egen erfarenhet av spelmissbruk hjälper andra.

Telefon: 072-366 76 76 E-post: forening@spelberoendegruppen.com

Spelberoendes Riksförbund

Spelberoendes Riksförbund är en sammanslutning av lokala föreningar som erbjuder stöd mot spelberoende. Förbundet har lokala kontaktnummer i flera städer:

Gambling Therapy

Gambling Therapy (Gordon Moody) är en internationell tjänst som erbjuder stöd på över 30 språk – inklusive svenska. Organisationens rådgivare finns tillgängliga dygnet runt via livechatt.

E-post: support@gamblingtherapy.org

Gamban

Gamban är en programvara som blockerar åtkomst till spelsajter på alla dina enheter. Programmet finns tillgängligt för nedladdning via Google Play och App Store och erbjuder en kostnadsfri provperiod på sju dagar.

Spellagen och spelbolagens ansvar

Spellagen (2018:1138) trädde i kraft den 1 januari 2019 och införde ett licenssystem för spelmarknaden i Sverige. Kapitel 14 i spellagen reglerar specifikt spelansvarsåtgärder och kräver att licensierade spelbolag:

Tillhandahåller verktyg för insättnings-, tids- och förlustgränser. Ansluter sig till Spelpaus och respekterar registrerade avstängningar. Inte riktar direktreklam till spelare som är avstängda via Spelpaus. Erbjuder tydlig information om risker med spelande. Länker till Stödlinjen på sina webbplatser.

Spelinspektionen övervakar att spelbolagen följer dessa krav och kan utfärda sanktioner vid överträdelser.

Strategier för att behålla kontrollen

Att spela ansvarsfullt kräver medvetna val före, under och efter varje spelsession.

Före spelandet: Bestäm i förväg hur mycket pengar och tid du är beredd att lägga. Sätt gränser i ditt spelkonto innan du börjar spela. Spela aldrig för pengar du behöver till räkningar eller andra utgifter.

Under spelandet: Håll koll på tiden med hjälp av tidsnotifieringar. Ta regelbundna pauser för att behålla perspektivet. Sluta spela när du nått din gräns – oavsett om du vinner eller förlorar.

Efter spelandet: Granska din spelhistorik regelbundet. Var ärlig mot dig själv om dina spelvanor utvecklas negativt. Sök hjälp tidigt om du märker varningssignaler.

Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande

Kan jag ångra en Spelpaus-avstängning?

Nej, en tidsbestämd avstängning (1, 3 eller 6 månader) kan inte ångras eller avslutas i förtid. En tillsvidareavstängning kan avslutas efter minst 12 månader genom att du aktivt väljer att häva den.

Gäller Spelpaus för utländska casinon?

Spelpaus gäller endast för spelbolag med svensk licens från Spelinspektionen. Utländska casinon utan svensk licens omfattas inte av registret.

Kostar det något att kontakta Stödlinjen?

Nej, Stödlinjen är helt kostnadsfri att kontakta via både telefon och chatt. Du kan vara anonym och rådgivarna har tystnadsplikt.

Hur snabbt träder insättningsgränser i kraft?

Sänkning av en insättningsgräns träder i kraft omedelbart. Höjning av en gräns har en fördröjning – 24 timmar för dagliga gränser, 7 dagar för veckovisa och 30 dagar för månatliga.

Är spelproblem en sjukdom?

Spelberoende (hasardspelsyndrom) klassificeras som en beteendemässig beroendestörning i diagnosmanualen DSM-5. Tillståndet kan behandlas med kognitiv beteendeterapi (KBT) och andra evidensbaserade metoder.